为帮助辅导员老师识别自身压力源，掌握有效的压力应对技巧；我校心理健康教育与咨询中心邀请心宇鑫亮（成都）科技有限公司张静老师为辅导员开展以“压力释放 重寻活力”为主题的心理健康团辅活动。活动中营造的轻松安全的氛围，让老师们释放负面情绪，缓解心理压力，增强了教师间的交流与合作，提升团队凝聚力。

在“渐进式放松”环节，张静老师详细讲解规则后，辅导员们缓缓闭上双眼，伴随轻柔舒缓的引导语从头部开始，逐一放松身体的各个部位。有的老师眉头逐渐舒展，脸上露出放松的神情；有的老师轻轻调整呼吸，让自己沉浸在这片刻的宁静之中。分享环节时，老师们纷纷睁开眼睛，积极交流感受，张艺老师说道：“很久没有这样放松过了，感觉身体都轻盈了不少。”

“自我介绍”环节老师们按照规则，依次分享自己期待被称呼的名字以及三个兴趣爱好标签。现场不时爆发出阵阵笑声和惊叹声，大家惊讶于彼此丰富多样的爱好，也在交流中拉近了彼此的距离，原本略显拘谨的氛围一扫而空。

“压力绘画”活动中，老师们拿到彩笔和A4纸后，短暂沉思便开始专注创作。有的老师用浓烈的色彩描绘出工作中堆积如山的任务，有的老师则用柔和的线条勾勒出内心渴望的宁静。分享时，雷雪老师指着自己的画作感慨道：“看着自己画的这些，才发现原来压力已经在心里藏了这么久，画出来之后，心里反而轻松多了。”

“角色扮演”环节老师们迅速分组，热烈讨论角色分配和剧情走向。表演过程中，有的小组生动演绎了处理学生矛盾时的压力场景，有的小组则展现了应对繁杂教学事务的无奈。在讨论应对策略时，老师们各显神通，提出了许多实用且新颖的方法，现场气氛热烈非凡。展示成果时，每个小组都自信满满，详细介绍自己队伍的解压策略。最后大家将自己参加活动的收获写到一片片树叶的便签纸上，汇制成一颗茂密的“大树”。

本次团辅活动为辅导员老师提供了一个绝佳的压力释放和心灵交流平台。通过一系列丰富多彩的活动，老师们不仅有效缓解了心理压力，还显著提升了对压力的认知和应对能力。在活动过程中，老师们积极互动，彼此分享经验与心得，团队凝聚力得到了极大增强，同事之间的关系也变得更加紧密和融洽。

未来，学生处将充分考虑教师们的反馈和建议，不断优化和完善活动方案，持续关注辅导员教师的心理健康，为他们提供更多优质、贴心的心理支持服务，助力辅导员以更加饱满的热情和积极的状态投入到教育工作中。